涵养阳光心态 勇担青年使命

——任城区开展团干部情绪管理与沟通疏导专题培训

为持续提升基层团干部综合业务能力，夯实青年政治骨干队伍建设根基，切实锻造高素质、专业化团干部队伍，团区委举办为期6天的任城区“青马工程”暨团干部能力提升专题培训班。7月15日下午，特邀济宁任城心理医院副院长孟祥芳开展《涵养阳光心态 勇担青年使命》情绪管理、沟通疏导实务专题讲座。讲座由团区委相关负责同志主持，全体参训团干部参与学习。

本次讲座紧贴基层团干部工作实际与成长需求，聚焦情绪调节、人际沟通、心态塑造等核心内容，兼具专业性、实用性与针对性。孟祥芳副院长深耕心理治疗、心理康复、心理咨询领域，拥有扎实的专业理论功底与丰富的临床实践经验。授课过程中，她围绕“提升工作效能、优化生活状态、构建和谐人际关系”三大核心目标，层层递进展开讲解。

讲座开篇，孟祥芳副院长以“心静了，整个世界都静了”为切入点，通过触觉觉察、听觉觉察、呼吸锚定沉浸式体验，以及“A、B、C三人三境遇”情景模拟，带领参训团干部直观感知高兴、愤怒、忧愁、惊恐等各类情绪的产生逻辑，让大家在轻松的互动体验中读懂情绪、正视情绪。

随后，授课老师系统讲解情绪识别的科学方法，深入剖析抑郁、愤怒、恐惧、强迫、悲伤、嫉妒等负面情绪的潜在危害，结合真实案例拆解不同情绪对应的身体反应与行为表现，手把手传授科学有效的情绪调控、自我疏导方法。同时，围绕青年干部成长成才需求，深度解读“改变认知涵养阳光心态”“拒绝内耗保持积极状态”“深耕情商提升沟通能力”的核心要义，详细普及ABC情绪黄金法则、73855人际沟通法则。

此外，孟祥芳副院长提出“看人之大、效果导向、中正好奇、活在当下”四大沟通心法，引导团干部着力锤炼沟通中的亲和力、洞悉力、灵活力与觉察力。整场授课穿插提问互动、情景扮演、实操演练等多样化形式，干货满满、感染力强，让参训人员沉浸式掌握修身静心、稳绪抗压、高效沟通的实用技巧，现场掌声不断、氛围热烈。

本次专题培训内容详实、贴合实操、导向鲜明，满满传递心理健康正能量。通过系统化学习，既有效帮助基层团干部掌握科学的自我情绪排解、压力疏导方法，助力大家在生活中平和处理家庭关系、在工作中融洽对接同事协作、在岗位上高效履职尽责。又全方位赋能团干部心理素质、综合素养与履职能力升级，引导广大青年团干部以阳光健康的心态、锐意进取的作风、务实担当的姿态扎根岗位、履职奉献，不负韶华、奋勇争先，在新时代青年工作中勇担使命、再创佳绩。

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