2026 年绿色出行宣传月和公交出行宣传周公交驾驶员心理服务体系建设活动举办

从心出发

安全出行

9 月 28 日，2026 年绿色出行宣传月和公交出行宣传周公交驾驶员心理服务体系建设活动在济宁职业技术学院顺利举办。本次活动由济宁市总工会、市交通工会、济宁公交集团工会、济宁市心理学会、济宁任城心理医院主办，济宁职业技术学院工会承办。活动特邀济宁学院心理学教授、教学名师，济宁市心理学会理事长，智善儿童康复医院特聘专家赵洁作《公交驾驶员的积极心理调适》专题讲座，50 余名公交驾驶员代表到场聆听学习。

讲座现场氛围温馨热烈。赵洁教授立足关爱保护驾驶员身心健康、提升驾驶员工作与生活质量这一核心，依托深厚专业理论功底与丰富心理咨询实践经验，围绕健康及心理健康、积极心态与积极情绪、践行积极行为三大维度，深入浅出解读心理健康内涵，传授科学心理调适方法。

讲座中，赵洁教授首先阐释现代健康新概念，指出完整的综合健康包含生理健康、心理健康、社会适应良好、道德健康四大要素，21 世纪的健康是生理、心理、社会适应与道德健康的有机融合。同时讲解心理健康六大标志：良好自我认知、接纳现实挫折、人际关系和谐、情绪调控适度、心态积极乐观、珍惜生命，梳理心理健康分层标准、主观幸福感感知以及心理健康素质十条内容，引导驾驶员主动关注身心状态，保持良好精神面貌投入运营工作。

针对公交驾驶员高应激、高情绪劳动的职业特点，赵洁教授分析该群体易出现职业倦怠，伴随焦虑、情绪压抑、睡眠障碍、躯体化等问题。结合典型事故案例，剖析心理状态与行车安全之间的紧密联系，在普及心理知识的同时敲响安全行车警钟。

赵洁教授提出，积极乐观的心态是追寻生命意义、收获幸福的重要法宝。她介绍乐观心态对身体免疫、健康习惯、社会支持等方面的正向作用，解读投资心态、平常心态、冒险心态、感恩心态、归零心态、服务心态、知足心态、分享心态、双赢心态、童稚心态这十大有益身心健康的积极心态，鼓励驾驶员积蓄积极情绪力量，感受生活快乐。

此外，讲座还分享了培养积极情绪的实操方法，倡导大家笑对生活，主动培养兴趣爱好，通过冥想体验、亲近自然、坚持体育锻炼等方式舒缓压力；重视人际交往，经营好家庭亲密关系；立足岗位用心工作，把职业当成事业，看见公交岗位背后的社会价值，收获内在成就感。

整场讲座内容充实、理论扎实，授课风格温和儒雅，如春雨般润泽心灵。本次活动不仅为公交驾驶员普及心理健康知识、传授压力调节技巧，更传递出工会与社会对一线公交驾驶员的暖心关怀。驾驶员们纷纷表示，将学会科学调适心理，以阳光心态、健康体魄坚守岗位，安全文明出行，在平凡岗位上履职尽责，守护市民出行平安，享受幸福美好生活。